1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 23 3) waga/wzrost 95/183 4) staż treningowy 6 5) cel cyklu czysta masa 6) stosowane już wcześniej suplementy cała masa 7) stosowane wcześniej spalacze scorch, meltdown 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni kreatyna 9) ilość dni wolnych od [...]
Deka + Proviron deka 10 strzałów 1/tygodniowo + dieta + trening + gainer + kreatyna + BCAA - to wg. mnie najlepsza propozycja na 1 cykl krótki , bezpieczny , z użyciem 1 środka - chce to właśnie wziąść jak będę miał kasę Proviron żeby zmniejszyć działania uboczne deki Wasze opinie może być ? ;)
Witam Już dłuższy czas ciągne moje odchudzanie przez rower/bieganie i od 3 tygodni siłownia. Przez aktualnie trwający cykl zjechałem 20kg, stwierdziłem, ze warto podpytać jakie prochy warto byłoby brać, zeby szło lepiej. (dieta po prostu zdrowo + trzymanie kalorii) Mój zestaw to l-karnityna, BCAA 2;1;1, HMB, Flex CLA i Spalacze( aktualnie cutting [...]
Pomoc w pierwszym cykluWitam! Z wielu forow wiem, ze byc moze temat jaki chce zaczac juz istnieje i powinienem go znalezc, ale bywam na internecie bardzo rzadko i nie mam zbyt czasu, wiec z gory sorry jesli sie powtarzam. Prosilbym o porade, gdyz chce zaczac swoj pierwszy cykl kreatynowy. Myslalem nad polaczeniem kreatyna + gainer. Gainer, [...]
[...] materii: klata : 125 x 1 martwy ciag : 130 x 6 przysiad : 120 x 7 PYTANIE: Witam. Interesuje mnie taka sprawa: czy dobre będzie połączenie takich srodków i tak rozpisany cykl? 1-4 meta 15mg ed 1-5 prop 50mg ed po cyklu 12 tabletek clomidu ( 100, 100, 50 do skonczenia. :) Do tego sylimaron z olimpu (chyba ze polecicie mi cos innego), białko [...]
[...] na brzuch wykonuje w każdym treningu. Na plecy ćwiczę także drążek 4 serie w ciągu całego tygodnia. Dodam że w sobotę i niedzielę biegam. Po tym treningu przeprowadzę cykl regeneracyjny, który będzie trwał 2 tygodnie i będzie to trening obwodowy. Po treningu obwodym przeprowadzę kolejny trening na masę z przedstawionym poniżej programem na [...]
[...] ręce wpadły mroczne środki które mam zamiar wbijać w okolice prawego pośladka posiadam 40 strzałow prolo i 20 strzałow deca durabolin wiem że to za dużo jak na pierwszy cykl więc proszę "wielkie" szefostwo działu doping o rozpisanie dla mnie cyklu. Pozdrawiam, karzeł Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 100 Wzrost: 204 Obwód klatki: -- [...]
Do tej pory robiłem cykl ogólnorozwojowy , teraz jednak chciałbym przerzucić się na rzeźbienie masy - oto plan(brzucha nie dodaję , bo robię a6w) : Pon. Klatka , biceps Klata Wyciskanie sztangi na ławce poziomej (3 serie , 12,10,8 powtórzeń) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę ( 3 serie , 12,10,8 powtórzeń) Wyciskanie sztangi na ławce [...]
No cześć. Mam takie jedno pytanie odnośnie cyklu kreatynowego. A właściwie tego co dodać do niej. Zależy mi na schudnięciu. A chciałbym spróbować Carbo i białko. Nie wiem w jakich proporcjach to brć i jakie białko najlepsze. Brać razem po treningu razem z Kreatyną? Mam tylko możliwość 3 razy w tygodniu siłować się z żelazem. Mialem już jeden cykl- [...]
[...] magnum 50 tabl. Prosił bym o pomoc w ustaleniu najlepszego dawkowania i konfiguracji tych suplementów. Jak najlepiej spożyć i wykorzystać te wszystkie rzeczy aby zużyć ich jak najmniej i zyskać jak najwięcej. Myśle że żarcie ich wszystkich razem nie ma chyba większego sensu. Proszę jeszcze o porade co do diety i może jakiś cykl treningowy.
witam aktualnie jestem jeszcze na redukcji, przed redukcja mialem przerwe z powodu kontuzji i zalalem sie do 110kg, aktualnie waze 84kg. redukowalem okolo 3,5-4 miesiaca, najpierw sama dieta pozniej wrzucilem 100 clenu a teraz termogenik leci, oczywiscie dieta trzymana jak tykjo mam mozliwosci tylko z areobami czasem sie obijam bo czasu brakuje. [...]
[...] 64 -talia: 100 !!! 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany:300 - 350 -tłuszcz: 30-50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było żadnego cyklu 8. TRENING: cztery dni treningu, jeden dzień przerwy + cardio i tak od 3 lat 9. CEL CYKLU: redukcja tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 67 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: ? -klatka: ? -udo:? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 Miesiace w tym roku a ogolny to 2 lata 6. DIETA: -białko: 2-3g/kg -węglowodany: 5-7g/kg -tłuszcz: 1,5-2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dawno temu bralem Dece + Enan 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI [...]
[...] wasze rady. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): file:///C:/Documents%20and%20Settings/Magdalena/Pulpit/P1030649.JPG Wiek: 15 Waga: 90 Wzrost: 173 Cel cyklu: Odtłuszczenie i Zbudowanie Masy stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Brak stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane [...]
Witam Panowie. Potrzebuję pilnie pomocy. 1,5 miesiąca temu leciałem na tren ace + prop + wino. Bardzo niewielkie dawki - tren 100 e3d , prop 100mg e3d i wino 20mg ed. Plany na poczatku zakladaly zwiększenie dawki i bicie e2d, nastepnie dolaczenie mastera i redu. Jednak musialem wszystko zmienić ale to dłuższa historia więc walić ją :D Problem w [...]
Witam. Potrzebuje porade co do ulozenia cyklu. Posiadam produtky: PEAK PLUTONIUM UNIWERSAL CREATINE MONO 9 saszeetek no-shotgun. zdecydoałem sie na PEAK bo ma duzo dobrych opini a mnie ciezko pobudzic - jestem dosyc odporny, dlatego szukam cos mocnego. Jak to rozpisac? Czytałem ze dosyć duzo tego jest. Mysałem w ten sposób: DNI NIETRENINGOWE: [...]
Siemka, więc tak o to po długich nie przespanych nocach doszedłem do wniosku iż sam se zrobie cykl :-], nie śmiać się tylko!!! 1-15 bold 100mg ed 1-8 meta 70mg ed 1-15 sustanon 1500mg e7d 1-15 agovirin 150 mg ed 1-20 halotestin 50 mg ed 10-15 oxydrol 150 mg ed 9-16 tren 100 mg ed zostawie sobie hgh na kiedy indziej, tylko mi tu nie pier.dolić od [...]
[...] 120x1 / 3 serpie x 5 maxów nie robie wyniki z ostatniego treningu. 1-8 enan 250mg e5d 8-15 enan 500mg/week 11-17 wino 40mg/ed Jestem jakos 3-4tyg po clomidzie. Nie mam niestety badan sprzed cyklu zeby miec porowanie do terazniejszych ;l. Estro zbic delikatnie czy niczego juz nie ruszac? /SFD/2019/9/13/7ee1f7ce19cf4f0b9eeea303fc7a04f3.jpg
[...] ciała 3,7 / 5,4 / 1,5 - powinienem być gruby i zalany ... Wolałbym na śniadanie jeść więcej węgli ale wtedy jajka mógłbym jeść dopiero po 18stej. To jest dieta pod saa do cyklu na masę, trening 4 razy w tygodniu, aeroby w postaci konkretnego marszu 5 dni w tygodniu rano po 1,15 godziny, dystans 7,5 km. Cykl od początku lipca, waga wyjściowa 78 [...]
